婦人科系の症状として更年期障害がよく話題になりますが、ひとくくりに更年期障害といっても、症状はさまざまです。さらに、最近では男性にも起こりうる症状であることや、若年発症が進んでいることが問題視され、国民病と考えられつつあります。
あなたの体調はいかがですか?
プラセンタ特別講演会で紹介された「SMI(簡略更年期指数)」を掲載しておりますので、ぜひチェックしてみてください。
「SMI(簡略更年期指数)」でチェック!
増永荘平先生(ますなが医院院長)は、「SMI(簡略更年期指数)」を用いて臨床データを評価しています。問題によって得点が異なるため、自己判定の計算は少し複雑ですが、100点満点で計算してみましょう。
SMI(簡略更年期指数)
1)顔がほてる。
(強:10点 中:6点 弱:3点 無:0点)
2)汗をかきやすい。
(強:10点 中:6点 弱:3点 無:0点)
3)腰や手足が冷えやすい。
(強:14点 中:9点 弱:5点 無:0点)
4)息切れ動悸がする。
(強:12点 中:8点 弱:4点 無:0点)
5)寝つきが悪い、または眠りが浅い。
(強:14点 中:9点 弱:5点 無:0点)
6)怒りやすく、すぐイライラする。
(強:12点 中:8点 弱:4点 無:0点)
7)くよくよしたり憂うつになったりすることがある。
(強:7点 中:5点 弱:3点 無:0点)
8)頭痛、めまい、吐き気がよくある。
(強:7点 中:5点 弱:3点 無:0点)
9)疲れやすい。
(強:7点 中:4点 弱:2点 無:0点)
10)肩こり、腰痛、手足の痛みがある。
(強:7点 中:5点 弱:3点 無:0点)
更年期指数の自己採点の評価法
0~25点:上手に更年期を過ごしています。これまでの生活態度を続けていいでしょう。
26~50点:食事、運動などに注意を払い、生活様式などにも無理をしないようにしましょう。
66~80点:長期間(半年以上)の計画的な治療が必要でしょう。
81~100点:各科の精密検査を受け、更年期障害のみである場合は、専門医での長期的な対応が必要でしょう。
50点をボーダーラインと考えて、ご自身の状態を把握しましょう。更年期障害は、国民病と考えられつつありますが、プラセンタには症状を軽減する効果があるとされています。SMIが68点くらいの人にプラセンタを用いることで55点くらいに変化したというデータや75点から52点程度まで下がったというデータもあるくらいです。
プラセンタを用いた場合、さまざまな症状(ほてりや冷えなど)においても改善がみられました。更年期障害でお悩みなら、生活習慣などを見直すことも大切ですが、プラセンタを選択肢のひとつとして考えてみるのもいいでしょう。
(ライター:南條祐弥)